چطور روند سفید شدن موها را کند کنیم؟

آهسته كردن روند سفيدي موها

اول از همه بدانيد كه تقريباً تمامي تبليغات تلويزيوني كه براي درمان سفيدي موها تبليغ مي‌شوند، بي‌اثر هستند، ولي برخي از درمان‌هاي خانگي همچون موارد زير مي‌توانند مفيد باشند:مصرف غذاهاي غني از پروتئين، آهن، مواد معدني، يد و ويتامين B,A بخصوص ویتامین B12
منابع ويتامين A: سبزيجات سبز تيره و زرد، مانند بروكلي، اسفناج، هويج، سيب‌زميني شيرين، زردآلو
منابع ويتامين B: سبزيجات سبز تيره، موز، گوجه‌فرنگي، حبوبات، جگر، قلوه، ماست، مخمر و جوانه گندم
منابع پروتئين: جوانه‌ها، حبوبات، گوشت، لبنیات و سويا
منابع روي:گوشت قرمز، صدف، حبوبات، آجیل و سبزيجات با برگ سبز
منابع آهن: گوشت گاو، زردآلو، اسفناج، تخم‌مرغ و عدس
منابع مس: دانه آفتابگردان، بادام، صدف، غلات سبوسدار و تخم‌مرغ
منابع يد: ، توت فرنگی، لبنیات، تخم مرغ و ماهي

درمان
در حال حاضر درمان مؤثری برای سفیدی مو وجود ندارد. کاهش استرس و درمان بیماری زمینه‌ای تیروئید کمک کننده است. مصرف برخی از مکمل‌های غذایی تحت‌نظر پزشک تا حدودی کمک‌کننده است. درمان‌های سنتی زیادی برای سفیدی مو وجود دارد که از نظر علمی تایید نشده‌اند: خوردن سرشير به همراه دو قاشق چايخوري جوانه گندم به درمان و پيشگيري از سفيدي زودرس موها كمك مي‌كند. زنجفيل تازه را رنده كرده و با عسل مخلوط كنيد و در يك ظرف شيشه‌اي بريزيد و هر روز 1 قاشق چايخوري از آن را ميل كنيد.
موهاي خود را هر روز با تركيبي از روغن نارگيل و آب‌ليمو ماساژ دهيد.
مصرف روزانه كنجد و گنجاندن روغن آن در رژيم غذايي به‌تدريج رنگدانه‌هاي مو را فعال مي‌كند و موجب تيرگي آنها مي‌شود. به‌طور منظم شنبليله بخوريد و هفته‌اي يك‌بار، يك ساعت قبل از استحمام پوست سر خود را با آب شنبليله ماساژ دهيد. خوردن روزانه آب‌هويج از سفيد شدن موها پيشگيري مي‌كند